Что делать если болит спина?

болит спинаБоли в спине очень распространенные среди людей любого возраста. Причинами таких спазм могут быть различные факторы, как хронического типа, так и просто кратковременных растяжек. Чтобы не запускать болезнь следует сразу обратится к врачу-специалисту. Также стоит прочитать полезные статьи и советы на портале http://medpravda.com.ua/.

Ваш терапевт, специалист или физиотерапевт может порекомендовать процедуры, чтобы боль прошла. Они могут включать: групповые тренировочные занятия чтобы укрепить мышцы и улучшить ваше положение, мануальная терапия — такие процедуры, как манипуляция позвоночником и массаж, обычно выполняемые физиотерапевтами, хиропрактиками или остеопатами, психологическая поддержка — такая как когнитивная поведенческая терапия может быть полезной частью лечения, если вы боретесь с болью и вас это вводит в депрессивное состояние. Некоторые люди предпочитают обратится сразу к терапевту мануальной терапии, не обращаясь сначала к своему врачу. Если вы хотите сделать просто массаж, тогда необходимо будет пройти полный курс.

Хирургия, как правило, рассматривается только в небольшом числе случаев, когда боль в спине вызвана определенным заболеванием.  Часто невозможно определить причину боли в спине. Врачи называют эту «неспецифическую» боль в спине. Иногда боль может быть результатом травмы, такой как растяжение или напряжение, но часто это происходит без видимой причины. Очень редко это вызвано чем-то серьезным.

Предотвращение боли в спине. Трудно предотвратить боль в спине, но следующие советы помогут снизить риск:  взрослым рекомендуется делать 150 минут упражнений в неделю, избегать слишком долгого провождения в положении сидя на работе, позаботьтесь о несложных занятиях и прогулках, узнайте, как правильно сидеть, почитайте советы для пользователей ноутбуков,  убедитесь, что матрац на вашей кровати поддерживает вас должным образом, убирайте лишний вес с помощью комбинации здорового питания и регулярных упражнений, в этом случае может увеличить риск развития болей в спине.

Вы должны немедленно обратиться к своему если у вас болит спина, и вы ощущаете онемение или покалывание вокруг ваших половых органов или ягодиц, сложность мочеиспускания, потеря контроля мочевого пузыря или кишечника, грудная боль, высокая температура, отек или деформация в спине. Эти проблемы могут быть признаком чего-то более серьезного и нуждаются в срочной проверке.

Между нами девочками